La journée de stage de yoga Iyengar « Approfondir les postures arrière, un voyage vers le cœur » est organisée le samedi 13 juin dans le studio de yoga de Portets.
Nous débuterons le stage par une séance de respiration -pranayama- afin de préparer votre corps à la circulation des énergies. La matinée se poursuivra par la pratique de postures dynamiques, en flexion arrière pour prendre confiance en soi et bénéfiques à l’ouverture de la cage thoracique pour ouvrir son cœur. Après un repas en mode auberge espagnole, l’après-midi sera consacrée aux postures de détente corporelle, puis sera suivie d’une relaxation guidée. Un voyage sonore viendra clore cette journée en douceur.
Nombre d’élèves : Entre 6 et 10 élèves
Lieu : Studio de l’Art du Yoga, 34 Grand’Rue, 33640 Portets
Prix de la journée de stage : 85€
Repas : Auberge espagnole
Ce prix inclus :
- La pratique du yoga
- La relaxation guidée et le voyage sonore
Programme de la journée :
- 7h30-8h30 : Pranayama
- 8h30-9h00 : Pause détente et Tisane
- 9h00-12h00 : Postures
- 12h00-14h30 : Déjeuner
- 14h30-16h00 : Postures de relaxation et pranayama
- 16h00-17h00 : Relaxation guidée et voyage sonore
Date limite d’inscription : Vendredi 29 mai