La journée de stage de yoga Iyengar « Approfondir les postures arrière, un voyage vers le cœur« est organisée le samedi 13 juin dans le studio de yoga de Portets.
Nous débuterons le stage par une séance de respiration -pranayama- afin de préparer votre corps à la circulation des énergies. La matinée se poursuivra par la pratique de postures dynamiques, en flexion arrière pour prendre confiance en soi et bénéfiques à l’ouverture de la cage thoracique pour ouvrir son cœur. Après un repas végétarien, l’après-midi sera consacrée aux postures de détente corporelle, puis sera suivie d’une relaxation guidée. Un voyage sonore viendra clore cette journée en douceur.
Nombre d’élèves : Entre 6 et 10 élèves
Lieu : Studio de l’Art du Yoga, 34 Grand’Rue, 33640 Portets
Prix de la journée de stage : 85€
Repas : Auberge espagnole
Ce prix inclus :
- La pratique du yoga
- La relaxation guidée et le voyage sonore
Programme de la journée :
- 7h30-8h30 : Pranayama
- 8h30-9h00 : Pause détente et Tisane
- 9h00-12h00 : Postures
- 12h00-14h30 : Déjeuner
- 14h30-16h00 : Postures de relaxation et pranayama
- 16h00-17h00 : Relaxation guidée et voyage sonore
Date limite d’inscription : Vendredi 29 mai