Informations générales

  • Reconnaitre ne pas avoir de contre-indication médicale à la pratique du yoga
  • Avant chaque cours, indiquez-moi tout changement d’ordre physiologique afin que j’adapte votre pratique
  • Évitez de manger deux heures avant le cours
  • Munissez-vous d’un tapis non glissant
  • Tenue vestimentaire : short ou leggings ; pieds nus – être déjà prêt à votre arrivée

Les cours sont dispensés à partir de 5 élèves avec un maximum de 9 élèves

Un nombre restreint d’élèves permet de profiter pleinement du cours et de bénéficier de conseils personnalisés

J’adapte mon enseignement à chacun, débutant ou confirmé

Les cours de yoga Iyengar® sont collectifs. Je tiens compte du rythme et des spécificités corporelles de chacun et j’ajuste ma pédagogie à chaque élève.

Chaque cours dure 1h15

C’est une durée de séance idéale

Déroulement des cours

  • Un temps de recentrage
  • Un temps d’étirement de tout le corps
  • Un temps de travail sur des postures en conscience du corps et de l’esprit
  • Un temps de relaxation

Informations complémentaires pour les cours particuliers à domicile sur rendez-vous

  • Assurez-vous d’avoir un espace minimum de 4m² environ par personne
  • Les cours particuliers sont dispensés à domicile dans un rayon de 15 km autour de Portets