Informations générales

  • Un certificat médical autorisant la pratique du yoga est obligatoire
  • Évitez de manger deux heures avant le cours
  • Avant chaque cours, indiquez-moi tout changement d’ordre physiologique afin que j’adapte votre pratique
  • Tenue vestimentaire : short ou leggings ; pieds nus
  • Munissez-vous d’un tapis non glissant, d’une sangle de 2 à 3 mètres de long, de 2 briques, de préférence en liège, et d’une couverture épaisse au minimum – idéalement 5

Les cours sont dispensés à partir de 5 élèves avec un maximum de 10 élèves en présentiel et 12 en visio

Un nombre restreint d’élèves permet de profiter pleinement du cours et de bénéficier de conseils personnalisés

J’adapte mon enseignement à chacun, débutant ou confirmé

Les cours de yoga Iyengar® sont collectifs. Je tiens compte du rythme et des spécificités corporelles de chacun et j’ajuste ma pédagogie à chaque élève.

Chaque cours dure 1h30

C’est une durée de séance idéale

Déroulement des cours et des ateliers

  • Un temps de recentrage
  • Un temps d’étirement de tout le corps
  • Un temps de travail sur des postures en conscience du corps et de l’esprit
  • Un temps de relaxation

Informations complémentaires pour les cours en visio

  • Réservez votre cours en vous connectant sur la plateforme de réservation
  • Utilisez un ordinateur portable ou une tablette plutôt qu’un smartphone
  • Inscrivez votre nom et prénom lors de votre connexion sur le lien visio
  • Connectez-vous 10 minutes avant le cours
  • Placez-vous dans un espace bien éclairé et sans contre-jour, avec suffisamment de recul de manière à cadrer entièrement votre corps

Informations complémentaires pour les cours particuliers à domicile sur rendez-vous

  • Assurez-vous d’avoir un espace minimum de 4m² environ par personne