Informations générales

  • Un certificat médical autorisant la pratique du yoga est obligatoire
  • Évitez de manger deux heures avant le cours
  • Avant chaque cours, indiquez-moi tout changement d’ordre physiologique afin que j’adapte votre pratique
  • Tenue vestimentaire : short ou leggings ; pieds nus
  • Munissez-vous d’un tapis non glissant, d’une sangle de 2 à 3 mètres de long, de 2 briques, de préférence en liège, et d’une couverture épaisse au minimum – idéalement 5

Les cours sont dispensés à partir de 5 élèves et jusqu’à 12 élèves

Un nombre restreint d’élèves permet de profiter pleinement du cours et de bénéficier de conseils personnalisés

J’adapte mon enseignement à chacun, débutant ou confirmé

Les cours de yoga Iyengar® sont collectifs. Je tiens compte du rythme et des spécificités corporelles de chacun et j’ajuste ma pédagogie à chaque élève.

Chaque cours dure 1h30

C’est une durée de séance idéale

Déroulement des cours et des ateliers

  • Un temps de recentrage
  • Un temps d’étirement de tout le corps
  • Un temps de travail sur des postures en conscience du corps et de l’esprit
  • Un temps de relaxation

Informations complémentaires pour les cours en visio

  • Réservez votre cours en vous connectant sur la plateforme de réservation
  • Utilisez un ordinateur portable ou une tablette plutôt qu’un smartphone
  • Inscrivez votre nom et prénom lors de votre connexion sur le lien visio
  • Connectez-vous 10 minutes avant le cours
  • Placez-vous dans un espace bien éclairé et sans contre-jour, avec suffisamment de recul de manière à cadrer entièrement votre corps

Informations complémentaires pour les cours particuliers à domicile sur rendez-vous

  • Assurez-vous d’avoir un espace minimum de 4m² environ par personne