Programme

Cet atelier sera axé sur les postures abdominales et vers l’arrière.

Energisantes, ces postures renforcent puis étirent les muscles abdominaux, les membres inférieurs et supérieurs. Elles augmentent la souplesse vertébrale. Elles ouvrent la cage thoracique et améliorent la capacité respiratoire.

Ces postures développent la confiance en soi et l’optimisme.

Matériel requis

  • 1 tapis non glissant
  • 2 briques
  • 1 sangle
  • Vos couvertures de travail

Attention : En raison des contraintes sanitaires liées au Covid19, il n’y a pas de prêt de matériel.

Rendez-vous à 13h30 précises au Château de Cranne, 1 Cranne N, 33410 Donzac

Tarifs

  • 30€ pour les élèves de l’art du yoga avec forfait actif
  • 38€ pour les autres participants

Pour celles et ceux qui souhaitent partager un moment de convivialité nous pourrons échanger ensemble autour d’un verre

Réservation de l’atelier

Limite d’inscription le 27 juin 2021