BKS Iyengar est un maître de pratique de Hatha Yoga. Il a mis au point un enseignement du yoga moderne, dit postural. Il se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace.

L’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures…) aident le corps à se maintenir dans les bonnes positions.

La pratique s’articule autour de postures (les asanas) et des exercices de respiration (le pranayama).

Les asanas tonifient et renforcent le corps. Elles rendent souplesse aux muscles et mobilité aux articulations. Le pranayama favorise la détente du corps et de l’esprit. Ensemble ils accroissent la concentration du mental et stabilisent nos émotions.

Le yoga comme art de vivre vous apporte vitalité, sérénité, joie, confiance en soi…

« Le Yoga vous permet de trouver un nouveau type de liberté dont vous n’aviez même pas conscience. » BKS Iyengar