L’enseignement du yoga postural se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace.

L’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures…) amène le corps à se maintenir dans les bonnes positions.

La pratique s’articule autour de postures (les asanas) et des exercices de respiration (le pranayama).

Les asanas tonifient et renforcent le corps. Elles rendent souplesse aux muscles et mobilité aux articulations. Le pranayama amène à la détente du corps et de l’esprit. Ensemble ils accroissent la concentration du mental et stabilisent nos émotions.

Le yoga comme art de vivre vous apporte vitalité, sérénité, joie, confiance en soi…