La méthode Iyengar®

B.K.S. Iyengar a adapté le Hatha Yoga suite à ses difficultés de santé. Afin de pratiquer, il a développé une méthode dynamique et précise, axée sur un juste alignement du corps au moyen de briques, sangles, couvertures, bolsters…

Le Yoga Iyengar®, accessible à tous, permet un apprentissage en toute quiétude et sécurité.

La pratique requiert rigueur, intensité et précision. Elle développe l’équilibre physique et mental.

Une séance s’articule autour de postures (les asanas) et d’exercices de respiration (le pranayama).

Les asanas tonifient les muscles, renforcent le corps et rendent souplesse aux articulations. Le pranayama favorise la détente du corps et de l’esprit. Ensemble ils favorisent la conscience du corps et de l’instant présent.

Le yoga vous apporte vitalité, sérénité, joie, confiance

BKS Iyengar disait : « Le Yoga vous permet de trouver un nouveau type de liberté dont vous n’aviez même pas conscience. »